『内がえしと外がえし』と『回内と回外』その区別

題目のとおり。
この辺の定義の曖昧さは癪に障ります。
なので、違う項目で説明しようと思っていましたが、どんどん話が膨らんできてしまったため、今回はこの項目だけでいきます。

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足関節の内がえし・外がえしと回内・回外

内がえし（inversion)と外がえし（eversion)ですが、筋骨格系のキネシオロジーの説明がとても分かりやすいです。

足関節中心をX軸・Y軸の中心Oと考えましょう。
後ろから足関節中心に一本の棒を突き刺した図をイメージしましょう。

そこが、内がえし・外がえしの軸となります。

内がえし

外がえし

下手くそな絵ですみません。
さっきの説明は分かり難かったかもしれませんね。

両足一緒にやって覚えましょう。
内がえし：足関節中心位から親指が近づく動き
外がえし：親指が遠ざかる動き

とっても分かりやすいでしょう！

また、英語の語源からも覚えてみましょう。
inとは英語における語源において、『中に』と訳されます。
一方、eversionに関して述べると、eは『外へ』そしてversionはもともとvertで『回す』という意味を持ちます。

つまり、inversion（内がえし）は『中に回す』、eversion（外がえし）は『外に回す』と語源的には分かれます。そして、eversionは医療用語でない意味合いだと、裏返すという意味を持ちます。
図を覚えてしまえば、一発ですが、このeversion=裏返すはとても分かりやすい表現ですねー。
外がえし＝裏返す：裏側がよく見えるのはどっちだ！っていうヒントの使い方も分かりやすいですね。

覚えやすいのは両足一緒に動かす方が覚えやすいですねー。

教科書的な説明も加えておきますね。
前額面上のみで生じる運動が、内がえし・外がえしです。
足の裏が見えるのが外がえしです。

文献3 参照

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回内と回外

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